清华学子推荐高考冲刺时间安排
当前位置:推荐阅读  作者:佚名  来源:新浪网  时间:2009-04-20  点击:


    对于正处于冲刺阶段的高考生来说,没有什么比时间更宝贵的了。但是,是不是抓住一切可以利用的时间用来复习就一定能取得好成绩呢?
   有一个著名的公式:8-1>8,意思是从8小时中拿出1个小时进行运动、娱乐或休息,表面上只学习了7个小时,但由于精力充沛,其效率远大于不间歇地学习8个小时。同时,青少年一般要保证8个小时的睡眠,才能使脑力和体力得到较好的恢复。
  一般来说,人们在白天精力比较好,记忆力强,思维活跃。有统计资料表明,白天学习1个小时等于夜晚学习1.5个小时。但是,有的人属于夜间兴奋型,他们晚上的学习效率比白天高,而且晚上环境比较静,这样的人更适合在夜间学习。但是,考试多是在白天进行的,如果经常在夜间学习,必然导致白天精力不足,长此下去,反而会影响考试的正常发挥。如果有习惯夜间学习的考生,建议在考试前的两个月开始改变夜间学习的习惯。
  以下是一名清华学生高考时的时间安排,以供参考。
  6点至8点:
这个阶段人的头脑最清醒,是学习的黄金时段,可对功课进行全面复习。
  8点至9点:
此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种考验的好时间,可安排难度大的题目。
  9点至11点:
这段时间短期记忆效果很好,适宜对马上要考试的东西进行“突击”。
  13点至14点:
饭后人容易疲劳,此时要休息调整一下,最好是休息,也可听轻音乐,但午休时间切莫过长,一般30分钟至1个小时为宜。
  15点至16点:
此时长期记忆效果非常好,可合理安排那些需“永久记忆”的东西,比如单词和公式。
  17点至18点:
这是完成复杂计算和比较消耗脑力的作业的好时间,适宜做复杂的作业。
  冲刺阶段,考验我们考生最多就是习惯和心态。优秀的习惯和健康的心态是成功的保障。

 

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